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伊東遙
和親愛的結婚已經6年了,但總覺得生活中需少了什麼
有次不小心看到親愛的在偷看A片~影片裡男女主角
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
情趣娃娃圖改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後推薦跳蛋應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
同志天菜、男星祖雄本月登上同志軟體時尚封面人物，他在時尚大片中除了穿上繽紛服裝展現大男孩的夏日可愛情趣用品使用模樣之外，其中一張照片，俊俏側臉咬著西瓜給人無限遐想，更露出甜美可口的巨大二頭肌，Man味爆炸，還在封面照把玩「香蕉」，也讓許多網友紛紛留言：「受不了了！」、「吃什麼西瓜！吃我快點～」，十分逗趣。
同志天菜祖雄登上同志時尚封面。（圖／Hornet）
同志天菜祖雄吹香蕉。（圖／Hornet）
對於被同志朋友稱為「同志天菜」，祖雄受訪時也樂觀的表示、「正面就是知名度、工作邀約。負面就是，我很容易被黑。首先，不是我自己選自己是同志天菜的。接著是，關於我是異性戀。一開始我就不想模糊，也不想被人覺得消費同志，到後來還是被這樣認為。封號之後每次訪問大家都會問我是不是，我都本能的說『不是啊沒有塞聰明球啊』，講得模糊一點就是目前沒試過，以後怎麼樣就不知道。但我拒絕這種說法。記者會這樣問，這樣套。我一直拒絕用這樣呼攏的回答，這種答案才是消費。 到最後我很反感。我在臉書寫過『我尊重同志，每一個人的性向，我自己的性向你們也要尊重。』有些人會認為說我因為同志紅了之後就跟同志撇清關係。可我其實是不想消費這個族群。 有一陣子是很多演同志的劇本來找，如果不是特別為同志寫的劇本，都會汙名化，醜化同志，超多的，應該有7、8部，裡面起碼有四五部要脫光做愛的。」
同志天菜祖雄耍俏皮。（圖／Hornet）
祖雄也自爆有許多同志朋友、更跟同志朋友無所不談，他說、「跟他們無話不談，所有秘密都知道。我去過很多不同的同志場合，覺得自己算是還蠻了解的，像酒吧，泰國按摩院。有次朋友帶我去開眼界，泰國那種的有分很多區域，健身房、游泳池，男生都脫光，看對眼就去暗房。我當時在健身房，是所有地方唯一有穿衣服的地方，我躲在那邊健身，前面就是整片落地玻璃，看出去就是泳池，全部都是裸男，光著身體不穿衣服。 」
同志天菜祖雄耍俏皮。（圖／Hornet）
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